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怎么预防男性弱精症有效

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  怎么预防男性弱精症有效?预防弱精症的方法是男性朋友都非常想要了解的事情。近年来,男性不育的现象正在不断地增加,这种的现象除先天性的原因外,和现在的生活压力和不良习惯也是有着密切的联系的,弱精症就是导致男性不育的一个重要因素,那么怎么预防男性弱精症有效呢?下面我们成都男科医院的不育专家就来具体的为大家介绍一下吧!

  有效预防男性弱精症的方法:

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  1、不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。>>>>推荐《弱精症对男性的危害

  2、尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,每天出一身汗,尽量吃未经加工的纯天然食品。

       3、发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。忌劳累:

  4、避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

  5、工作要适度,避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。忌蒸浴:少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。

  6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。忌劳累:

  7、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病。

  8、少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。

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  预防弱精症可补镁和锌

  国外的研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要,它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。>>>>>>推荐《男性弱精症的症状表现

  锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

  成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。

  此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

  成都男科医院的男性不育专家为大家介绍的"怎么预防男性弱精症有效?"希望能给大家带来帮助。同时据调查显示,目前弱精症导致的男性不育数量正在不断的增加,人类的精子质量也在不断的降低,建议广大的男性朋友一定要从生活的点点滴滴开始做起,尽可能预防弱精症!

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