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怎么预防男性无精症

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怎么预防男性无精症?男性朋友因为在生活工作中承受的压力大,而且还承担着养家糊口的重任,就使得男性的身体健康多了一份威胁,也正是因为种种原因,使得如今的男性朋友更易患上男科疾病,男性无精症就是其中一种。建议男性要从日常生活中抓起,做好预防工作,下面成都男科医院的男性不育专家为大家提供几点怎么预防男性无精症的妙招,希望能够对大家有所帮助。

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男性无精症怎么预防

  一、均衡摄入营养。男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。>>>>推荐《男性患有无精症的症状

 二、戒烟:每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

 三、保持适当运动。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。同时,定期体检也是很有必要的,可提前预防多种疾病,做到早发现、早治疗。

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 四、注意清洁卫生。男性应该养成好的卫生习惯,应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。

 五、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

 六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

 七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

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>>>>>推荐《无精症对男性的危害

 八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

 九、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

 十、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  成都男科医院的男性不育专家介绍的怎么预防男性无精症的小妙招其实看起来是挺简单的,但是成都曙光男科医院的医生不得不告诉大家在生活中这些就是预防男性无精症的关键,成都男科医院提醒大家无精症的出现会给患者及家人带来了极大的影响,所以大家要对这个病重视起来,尽量避免这个病找上自己。希望男性朋友都要注意到这些知识。

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